Du 25 novembre au 1er décembre, viens découvrir gratuitement une série d’ateliers sportifs au Palais ! Que tu sois à la recherche de danse, de bien-être ou d’un entraînement dynamique, nos sessions sont conçues pour tous les niveaux, avec des cours inspirants et encadrés par des professionnels.

Voici le programme des ateliers hebdomadaires :

Danse Afro et Street Dance

Lundi 25 novembre de 20h00 à 21h30
Plonge dans l’univers vibrant des danses afro et street dance ! Ce cours unique mélange les influences des danses africaines et du hip-hop pour une séance alliant cardio, coordination et créativité. Débutants comme danseurs confirmés, tu es invité à explorer ton expression personnelle dans une ambiance énergique.

street jazz

Mercredi 27 novembre de 18h00 à 19h30
Découvre le street jazz, ce mélange entre la danse jazz et des influences urbaines, pour un style moderne, expressif et puissant. Grâce à ses mouvements dynamiques et sa liberté d’interprétation, il permet à chaque danseur de s’exprimer pleinement tout en développant rythme, technique et confiance en soi.

Pilates

Samedi 30 novembre de 10h00 à 11h00
Renforce tes muscles profonds et améliore ta posture avec notre cours de Pilates. Cette méthode douce mais intense travaille les muscles en profondeur pour développer souplesse et endurance. Chaque session est adaptée à tous les niveaux, te permettant de progresser à ton rythme dans une ambiance bienveillante. Un moment idéal pour cultiver ton bien-être physique et mental !

Yoga

Dimanche 1er décembre de 10h00 à 11h00
Reconnecte-toi avec toi-même grâce à nos cours de yoga apaisants et revitalisants ! En combinant des postures, des techniques de respiration et de méditation, ce cours t’aidera à renforcer ton corps et calmer ton esprit. Accessible à tous, cette pratique te permet de gagner en souplesse, en équilibre et en sérénité. Veuillez apporter votre propre tapis pour chaque session.

Danse Latine : Salsa et Bachata

Dimanche 1er décembre de 15h00 à 16h00
Envie de chaleur et de rythme ? Initie-toi aux bases de la salsa et de la bachata dans une ambiance festive et décontractée. Ce cours te permettra de danser en harmonie avec la musique et ton/ta partenaire, tout en travaillant ta coordination et ta confiance. Un moment convivial pour tous les amateurs de danse latine !

Informations pratiques :
Chaque atelier est limité à 30 participants pour garantir une expérience optimale. Cette semaine de découverte est entièrement gratuite, l’occasion parfaite pour essayer différentes activités et rencontrer notre équipe.

N’hésite pas à nous contacter pour toute question, et reste connecté(e) pour les éventuelles mises à jour sur les horaires et descriptions des ateliers. On se retrouve bientôt au Palais pour une semaine de sport, de bien-être et de partage !